Alguns especialistas sugerem
que esta contração dos músculos ocorre pela desidratação, quando a pessoa faz
muita atividade física sem repor principalmente água e minerais, pois as cãibras
também estão relacionadas com a diminuição do nível de alguns minerais como
cálcio, potássio e magnésio em nosso organismo.
Muitas pessoas falam sobre a
falta de potássio como causa de câimbras. Na verdade, baixos níveis sanguíneos
de potássio pode até causar contrações involuntárias, mas seu principal sintoma
é fraqueza ou paralisia muscular. O cálcio e o magnésio ainda parecem ser as
causas mais importantes e comuns de câimbras.
Aquelas que ocorrem à noite
(cãibra noturna idiopática) ocorrem geralmente em pessoas com histórico de
sedentarismo, depois de um dia de grande atividade física (que é uma novidade
para o organismo) ou na presença de doenças crônicas que diminuem nosso estoque
de minerais. Nesses casos, o ideal é fazer um leve alongamento antes de dormir.
Karlla Patrícia. Disponível em:http://diariodebiologia.com/2011/02/por-que-sentimos-caibras/.
Acesso:23/04/2018. (Adaptado)
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